운동습관1

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  심혈관 질환 예방을 위한 식단과 생활 습관 심혈관 질환은 조기 예방과 관리가 가능한 질환입니다. 적절한 식단과 생활 습관을 통해 심장 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.심혈관 질환의 주요 원인심혈관 질환은 심장과 혈관에 영향을 미치는 질환으로, 주요 원인에는 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증, 당뇨병 등이 포함됩니다. 이들 상태는 심장 근육의 혈류 공급을 차단하거나 제한할 수 있으며, 이는 심근경색이나 뇌졸중과 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.고혈압: 지속적으로 높은 혈압은 혈관 벽에 과도한 스트레스를 가하며, 동맥경화증을 촉진합니다.고지혈증: LDL 콜레스테롤 수치가 높을 경우, 플라크가 동맥벽에 축적되어 혈류를 방해합니다.흡연과 음주: 흡연은 혈관 내벽의 손상을 초래하고, 지나친 음주는 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.예방을 위한 .. 6분전 2024. 12. 24.